10号
我终于按耐不住跑到Procurement的“秘密武器”上得知了自己的“总价值”
心里那个打击啊,如果一斤猪肉市价20,够 交半年学费了估计,哎~
饱受刺激,回家后痛定思痛,决定当天开始就要运动起来
风飕飕吹着,对自己说运动了就不冷了;
到了楼下沿着小区跑了起来:凭着对中学50米的模糊印象,估算着一圈怎么也有300-400米吧,也许不止。。。
跑了第二圈的时候就感觉气喘不上来了,orz,堪比800米考试,不过800米还没到就要挂了
不断对自己说大二的健身房经历,自己跑步不是不行,要坚持,喘喘憋憋,第三圈半的时候撑不住了
竞走到小区活动区,转腰5分钟;踩踏车100下,感觉凉意了,决定继续跑会儿,恩,大概又跑了2圈,当然,最后一圈缩小了一半,呵呵,实在是动不了了,原谅我吧
回来确认了,一圈差不多400,也就是说我第一天成绩喜人:慢跑1500米不到,转腰5分钟,脚踏车100下;大汗淋漓,累啊!
11号
早上起来腿有点酸痛,不过还好,因为运动后狠心虐待过大小腿,所以不是很难受;
中午为m庆生,到饭店吃饭,吃多了,主要是汤喝了2大碗,前天的运动怕是白瞎了;
晚上加班的时候,徐说帮我相中了辆车,给我骑过来,瞅着还可以,本来打算放办公室周五再弄回家;
想来想去决定骑车回去;长这么大第一次骑自行车,原本别人骑20分钟,我花了1个小时不止,还满身是汗,交通给吓得;
估计这么来几次,肯定有效;
饭后换了运动装和表妹去买手机卡,然后逛了1个小时超市,到楼下又跑了2圈,不到800米;
运动情况:骑车1小时+逛街1小时+跑步600米
12日
昨晚忘了虐待自己,换来了早晨醒来腿疼不已的下场---这个世界还是要自虐比较好
下楼梯腿打不了弯,跟个僵尸一般僵直下了5楼,幸好办公楼有电梯,要不10层楼估计老命半条已然没了
坐、弯、蹲这些动作对我都是极大挑战,疼啊,大小腿硬邦邦,不敢碰了都。。。。自作孽不可活;
今天气候不怎样,所以不跑了,在家做着belly dance的基本动作之一:收腹挺胸(看丑女贝蒂),一直站到现在
瑜伽的动作好像对腿痛没什么缓解,明天不下雨,继续跑步吧,坚持就是胜利
btw,今天看玛花纤体广告,发现赵薇瘦了很多,上网站发现那里的消费是天价啊。。。至少目前的我只能望洋兴叹了。
唯一的收获是做了一分钟体型测试,发现自己at the edge of overweight,还好,只是almostly,not exactly....
易胖体质,饮食需要控制,体型标准,脂肪含量标准,算是欣慰啦(虽然事实上有点大胖,肥肉多多,sigh,搞不懂纤体公司网站测试怎么会说我标准呢?难道不想做生意了?)